Reit-Kurs in Verbindung mit Mentaltraining zum Thema „Flow“ – Für Turnierreiter unbedingt zu empfehlen.
Was ist der Flowzustand ?
Ein Zustand in dem man sich voller Tatkraft fühlt – positiv – mit klaren Sinneswahrnehmungen – selbstsicher – hellwach – energisch aber locker – mit geringem Angstempfinden – mühelos – mit aller Zeit der Welt – mit Empfindung der Freude
( vgl. Loehr, 1991, S 32 )
Flow ist trainierbar !
Seminarinhalte:
- Wie lerne ich meinen eigenen Flow-Zustand genau
kennen ?
- Realistische Erwartungen setzen durch Training
der realistischen Selbsteinschätzung
- Was ist die psychologische Bedeutung des
Warm – up
- Die Flow-Pyramide im Reitsport ( Übungen mit
Pferd im Bereich Körperwahrnehmung,
Körpergefühl, Bewegungsgefühl, Flow )
- Wie erholt sich mein Pferd optimal ? Wie
optimiere ich meine Erholung, um eine
Bestleistung zu bringen ?
Dieser Kurs ist für 10 Teilnehmer konzipiert. Er kann auf Ihrer Anlage oder in unserem Seminarraum stattfinden